全国1,741市区町村の公的な相談先

心や体が限界・消えたいときの相談窓口

こころや体が限界に近いとき、電話だけでなくSNSやチャットを含む相談方法を案内します。

いま、この場で使える相談先

自分や誰かを傷つける差し迫った危険がある場合は、110または119へ連絡してください。

今すぐ自分や誰かを傷つける危険がある場合は、110番または119番を利用してください。

制度名が分からなくても相談できます。窓口では、困っていることと、今日・数日以内に対応が必要かを伝えてください。

都道府県を選ぶと、次のページで市区町村を選べます。

地域固有の専門窓口が未整備の地域でも、トップの検索機能から全国・都道府県共通の相談先を確認できます。